Två viktiga faktorer när det handlar om munhygien är kontrollen över plack och tandsten. Det är många som blandar ihop de båda begreppen och hur de hänger ihop. Läs vidare så får du veta hur du skiljer på dem och hur du kan skräddarsy din individuella munhygienrutin för att förebygga dem

Plack är en färglös bakteriedepå som hela tiden bildas och fäster på tandytorna. Saliv, mat och dryck tillsammans ger upphov till denna bakteriefilm som fäster på tänderna nere vid tandköttskanten.

Placket kan ge fläckar på tänderna och placket är också, vad vi vet idag, huvudorsak till tandköttsinflammation. Att slåss mot plackbildningen är en del av munhygienen och det får man hålla på med hela livet. Placket kan också ge upphov till bildandet av kaviteter som ytterligare underminerar dina tänder.

Plack börjar bildas på dina tänder mellan fyra och tolv timmar efter senaste tandborstningen. Det är därför det är nödvändigt att borsta minst två gånger om dan och använda tandtråd varje dag. För att få bort allt plack räcker det inte med att du borstar. Det är viktigt att du använder tandtråd varje dag så att du får bort placket från ställen där borsten inte kommer åt men de små bakterierna trivs, för att undvika att placket förökar sig.

Tandsten, ibland kallad salivsten, är en skorpliknande depå som sitter fast på tandytan och kan ge upphov till missfärgningar. Kalcium och fosfat binder till varandra och bildar kristaller på tänderna. Dessa kalciumfosfatkristaller stelnar i placket och bildar tandsten. Vissa typer av kemikalier kallade pyrofosfater kan hjälpa till att förebygga tandstensbildning genom att stoppa kristalltillväxten på tandytorna och förhindra att nya kristaller bildas. Tandstenen binder hårt till tänderna och bör bara avlägsnas av tandhygienist eller tandläkare. Tandstenen gör också att det är svårt att få bort ny plack och detta kan leda till fler bekymmer framöver.

Plack och tandsten påverkar inte alla likadant. Det finns individuella variationer i mottaglighet och resistens. För många av oss gäller att vi får mer tandsten med åldern vilket betyder att du måste bli noggrannare med din munhygien ju äldre du blir. Det finns emellertid flera olika vägar som du kan förbättra din tandhygien så att du kan förebygga och skydda dina tänder från plack- och tandstensbildning.

• gör en professionell tandrengöring var 6:e månad eller oftare om din tandläkare eller –hygienist rekommenderar det
• borsta med en tandkräm som innehåller pyrofosfat som adhererar på tandytan och förhindrar bildande eller tillväxt av kalkkristaller
• borsta med tandkräm som innehåller natriumhexametafosfat, en pyrofosfat som är speciellt sammansatt för att inte bara förebygga kalk utan även lösa och bryta ned bindningarna med externa missfärgningar för vitare tänder och en skyddsbarriär mot framtida fläckar.