01-26-2026
När du har känsliga tänder kan du uppleva plötslig, skarp, skjutande smärta utan förvarning. I den här artikeln får du veta mer om orsaker, symtom och behandlingar så att du kan återgå till att njuta av den mat och de drycker du älskar.
Viktiga slutsatser
- Takeaway #1: Tandkänslighet uppstår när emalj ovanför tandköttskanten eller cement under tandköttskanten slits bort, vilket blottar det underliggande dentinet och nervändarna.
- Takeaway #2: Vanliga orsaker till tandkänslighet är aggressiv tandborstning, bruxism (tandgnissling), tandblekning, tandköttssjukdom, spruckna tänder eller hål i tänderna, sura livsmedel, långvarig ansamling av plack och käkledsbesvär (TMD).
- Takeaway #3: Symtom på tandkänslighet kan vara skarp smärta vid intag av varm, kall, söt eller sur mat och dryck, obehag vid tandborstning eller användning av tandtråd, smärta vid exponering för kall luft, tillbakadraget tandkött och huvudvärk.
- Takeaway #4: Behandlingar för känsliga tänder inkluderar fluorsköljning, tandbindning, tandköttsgraft eller rotfyllning, om det behövs. Din tandläkare kan hjälpa dig att komma fram till det bästa alternativet för din situation.
Vad det innebär att ha känsliga tänder
Att ha känsliga tänder innebär helt enkelt att du upplever smärta när något rör vid dem - som kall eller varm mat, söt eller sur mat, kall luft eller till och med din tandborste.
Ibland är smärtan lindrig och kommer och går snabbt, men andra gånger kvarstår intensiv smärta. Hursomhelst, du kan inte undvika triggers. Du måste äta och dricka. Du måste andas. Du måste prioritera att borsta tänderna.
Vad exakt är det som skapar så mycket smärta i munnen?
När tänderna är friska skyddas de ovanför tandköttskanten av ett hårt emaljskikt som liknar en sköld. Under tandköttskanten sitter cementum, en bindväv, runt tandrötterna och skyddar dem underifrån.
När antingen tandemaljen eller cementhinnan (eller båda) börjar slitas bort blir dentinet under tanden sårbart. Dentin består av tubuli, mikroskopiska kanaler som leder till tandens nerv.
När dentintubuli exponeras, till följd av tillbakadraget tandkött eller emaljförlust, triggas nerverna lättare av vissa stimuli som orsakar tandkänslighet och smärta.
Orsaker till känsliga tänder
Aggressiv borstning
Om du borstar tänderna med för mycket kraft, särskilt om du använder en tandborste med hårda borst, kan det slita bort den mjuka tandköttsvävnaden, blottlägga cementet och göra tänderna alltför känsliga.
Slipning av tänder
Tandgnissling kan leda till att emaljen slits bort och att tandbenet exponeras.
Tandrengöring eller behandling
Vissa procedurer - t.ex. tandrengöring eller tandfyllning - kan ibland exponera eller irritera dentinet, vilket kan orsaka känsliga tänder. De goda nyheterna? Denna typ av känslighet försvinner vanligtvis ganska snabbt.
Tandblekning
Vid tandblekning används vanligtvis ett blekmedel som tränger igenom emaljen för att bryta ned fläckar, vilket ibland kan göra tandytan sårbar. När emaljen hårdnar igen efter behandlingen försvinner vanligtvis känsligheten.
Tandköttssjukdom
Tandköttssjukdom gör att tandköttet blir inflammerat. Tandköttet kan börja lossna från tänderna, vilket gör att sårbara områden exponeras.
Sprucken tand eller hål i tanden
Båda skapar hål eller gångar i tanden och leder direkt till dentinexponering. Medan mindre sprickor kan orsaka endast mild smärta, kan djupare sprickor leda till skarp smärta.
Syrahaltiga livsmedel
Regelbunden konsumtion av mat och dryck som innehåller höga halter av syra kan slita på emaljen på dina tänder. Ät och drick dem sparsamt.
Var försiktig med följande livsmedel: torkad frukt, citroner, limefrukter (och andra citrusfrukter) och tomater. Det du bör vara mest försiktig med är läsk, sportdrycker och vissa godisar.
Uppbyggnad av plack
Om du inte borstar tänderna regelbundet kan plack på lång sikt bildas och lägga sig som en hinna över tänderna. Obehandlad plackansamling kan leda till hål i tänderna, tandköttssjukdomar och allvarligare munhälsoproblem.
När tandköttet drar sig tillbaka blottas dentinet och risken för känsliga tänder ökar.
Symtom på känsliga tänder
Smärta när du äter eller dricker
Smärta i samband med kall mat och dryck är det vanligaste symtomet på känsliga tänder, följt av smärta när man äter eller dricker varm, söt eller sur mat och dryck.
Smärta vid tandborstning, tandtråd eller inandning av kall luft
Om du upplever smärta när du borstar tänderna, använder tandtråd eller till och med andas in kall luft, kan du ha känsliga tänder. Alla tre åtgärderna kan skapa vägar till nerverna i tänderna om du har sprickor i tänderna, sliten emalj eller tandköttsrecession.
Smärta när du biter
Känsliga tänder kan göra ont när du biter på något hårt. Om du bara känner smärtan när du släpper bettet beror din känslighet sannolikt på ett underliggande problem, t.ex. ett litet hål eller en flisig tand.
Om du däremot känner smärta när du biter ihop och släpper taget (eller om smärtan kvarstår) kan du ha svårare karies eller något annat allvarligt tandproblem.
Tandköttsrecession
Tandköttsrecession uppstår när vävnaden som omger tänderna vid tandköttskanten slits bort och rötterna blottas. Även om detta kanske inte orsakar omedelbart obehag kan det leda till ökad tandkänslighet över tid.
Huvudvärk
I vissa fall kan du uppleva huvudvärk när du har känsliga tänder. Smärtan i tandnerven kan röra sig längs trigeminusnerven - den stora nerv som går från flera delar av ansiktet till hjärnan - till andra ställen i huvudet.
Behandlingar för känsliga tänder
Ibland försvinner tandkänsligheten av sig själv, men om den inte gör det kan du prata med din tandläkare om att prova nedanstående åtgärder.
Använd en tandborste med mjuka borst
Eftersom den mesta känsligheten börjar vid tandköttskanten är det viktigt att borsta med en tandborste med mjuka borst för att undvika att skada tandköttet. Se till att borsta tänderna (särskilt de känsliga) minst två gånger om dagen för att förhindra ansamling av plack, vilket kan orsaka tandköttssjukdomar och öka tandkänsligheten på lång sikt.
Använd tandtråd varje dag
Tandtråd är ett viktigt steg i din munhygienrutin. Det hjälper till att avlägsna plack och matrester som borstningen inte når, så att du mer effektivt kan förebygga tandproblem som kan leda till känsliga tänder på lång sikt.
Skölj med fluorhaltigt munvatten
Fluorhaltigt munvatten och fluorlack kan stärka tandemaljen och skydda tänderna mot skador från syra, särskilt om du använder det utöver tandborstning och tandtråd.
Använd en bettskena
Slutligen, om du gnisslar tänder eller biter ihop käken kan du prova att använda en bettskena som skapar ett skyddande lager mellan tänderna för att förhindra kontakt mellan dem.
Undvik sura livsmedel och drycker
Om du har känsliga tänder ska du undvika sura livsmedel och drycker så mycket som möjligt. När du äter dem ska du skölja munnen med vatten omedelbart efteråt.
Överväg tandbindning och försegling
Tandbindning, ett kompositmaterial, reparerar flisor och fyller igen luckor i tänderna. Tandförseglingar appliceras på tuggytorna på dina tänder. Bindningoch förseglingar skyddar tänderna från bakterier och täcker blottade rötter.
Överväg en tandköttskorrigering
Tandköttskorrigeringar kan korrigera tandkött som drar sig tillbaka genom att täcka utsatta rötter. Operationen består i att ta tandköttsvävnad från en annan del av munnen och transplantera den på det tunnare tandköttet.
Gör en rotfyllning om det behövs
Om dina känsliga tänder orsakas av karies kan din tandläkare rekommendera en rotfyllning.
En rotfyllning behandlar infektioner i tandpulpan, som är den djupaste delen av tanden. Vid en rotfyllning avlägsnas den inflammerade pulpan helt och hållet, tandens insida rengörs och desinficeras och en fyllning läggs i för att täta utrymmet.
Ta hand om dina tänder med Oral-B
Olika tandproblem orsakar känsliga tänder, men den goda nyheten är att du kan hjälpa till att hålla tänderna rena och friska genom att borsta dem med en elektrisk tandborste, som en av våra eltandborstar i iO-serien.
IO-serien avlägsnar 100% mer plack än manuella tandborstar för en professionell rengöringskänsla hemma. När du kombinerar en Oral-B eltandborste med tipsen ovan skapar du en kraftfull munvårdsrutin för friskt tandkött och friska tänder!
Vanliga frågor och svar
Varför är mina tänder plötsligt känsliga?
Hur lång tid tar det för känsliga tänder att läka?
Finns det huskurer mot känsliga tänder som jag kan prova hemma?
Källor
Om våra medicinska granskare
Dr Monika Negi Global Oral Care R&D – Professional & Scientific Relations, P&G Dr Monika Negi är utbildad oral- och käkpatolog med över fem års klinisk och akademisk erfarenhet – och över två års erfarenhet inom forskning och utveckling hos P&G. Som Commonwealth-stipendiat har hon en Master of Science i Global Health & Management från University of Aberdeen i Storbritannien samt en master och en kandidatexamen i tandkirurgi från H.P. University i Indien. På Procter & Gamble spelar Monika en central roll inom Global Oral Care R&D i teamet för Professional & Scientific Relations. Tack vare sin kliniska erfarenhet och sitt vetenskapliga kunnande driver hon den vetenskapliga utvecklingen av Global Oral Care-produkterna. Hon ser till att produkterna är kliniskt testade och utvecklade enligt de högsta branschstandarderna. Monika ansvarar också för all teknisk och vetenskaplig utbildning inom Global Professional & Scientific Relations-teamet. Hennes arbete har bidragit till produkternas trovärdighet och ytterligare stärkt P&G:s engagemang för evidensbaserade innovationer. Monika arbetar nära Oral-B-teamet genom att granska och godkänna våra bloggartiklar om tandhälsa.
Innehållsförteckning
Registrera dig
för att få expertråd och exklusiva erbjudanden
